PERSONAL TRAINING

MIXED MARTIAL ARTS

Beschrijving
Mixed martial arts, meestal afgekort tot MMA, is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten zoals worstelen, judo, karate, kungfu, kickboksen, thaiboksen, boksen en jiujitsu.

Samen met muziek en kunst is er nog een specialisatie waar ik kennis van heb en dat is het beoefenen van verschillende gevechtsporten. Buiten het wielrennen en tafeltennis (in competitieverband) dat ik beiden 8 jaar heb gedaan, heb ik ook 6 verschillende gevechtsporten langdurig beoefend.

  • Judo 8 jaar
  • Jiujitsu 8 jaar
  • Karate 5 jaar
  • Muay Thaiboxen 5 en half jaar
  • Taekwondo 8,5 jaar (3,5 competitie).
  • Boksen 6 jaar
  • Anderhalf jaar Kickboksen

In samenwerking met de sportschool Shapeshifters zijn wij bezig groepen samen te stellen in Arnhem en Nijmegen. We gaan namelijk beginnen rond 15 september met het geven preventiecursussen op 3 niveaus (beginners, gevorderden en ver gevorderden). De cursussen zullen drie keer per week plaats vinden. Elke cursus duurt vier maanden. Ze zullen voorlopig alleen buiten worden gegeven in de openlucht i.v.m. het Corona virus.

 

 

De cursussen worden opgedeeld in particulieren, personeel van bedrijven, personeel van organisaties en personeel die bij een instellingen werken en zullen maximaal uit acht personen bestaan. De trainingen duren anderhalf uur per keer. Ook zijn 1 op 1 trainingen mogelijk afhankelijk van de doelstelling van de klant.

In verband met het Coronavirus en de recessie die zal volgen verwachten we dat de criminaliteit zal stijgen. Daarom willen we mensen tegen schappelijke prijs de kans geven om zich beter te kunnen weren.

De cursus zal bestaan uit de volgende onderdelen;

  • Het bespreken en nabootsen van situatiestellingen en hoe daarmee om te gaan (dus ook wat u kunt doen om bepaalde situaties te voorkomen).
  • Grond gevechtstechnieken inclusief armklemmen.
  • Opbouw conditie
  • Krachttraining (d.m.v. interval en duurloop).
  • Lenigheid
  • Aanvalstechnieken en afweertechnieken
  • Valbreken
  • Bepalen van uw positie (oogcontact en voetenstand).